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对于青春痘,我们该怎么预防改善呢

来源:名医汇      作者:王福喜      时间:2019-11-22

青春痘作为近年来多见的皮肤炎症疾病,对生活、工作等多方面造成不良影响。因此,对于痤疮痘痘,咱们该怎么预防呢?下面一起了解一下!

 

注意饮食:平时要做好良好的饮食工作,要注意补充优质蛋白,补充维生素,多吃蔬菜和水果,可以减少皮脂分泌,避免毛孔堵塞而引发此病.平时尽量少吃或不吃辛辣食品,不要吃太多辛辣、刺激性食物,避免上火。

 

 

保持心态平衡:好的心态不只是能让人开心也能对痤疮起到预防的效果,青春期长出痘是普遍的现象也是正常的现象,只要做好护理就会消失,不会留下疤痕,因此,当发现脸上有青春痘时不必过于担心,避免焦虑,烦躁不安,的情绪出现,要以乐观、稳定的心态面对。

 

保持充足的睡眠:建议朋友们尽量的不要去熬夜,不可躺在床上玩手机,每天需要有8个小时的睡眠时间,较晚要在11点上床睡觉,睡眠是美容的好方法,保持充足的睡眠可以防止生理失调而引发此病。

 

保持面部清洁:清洁脸蛋的肌肤;脸上的肌肤清洁护理肌肤的一步也是预防长痘的基础的一步,尤其是面部皮肤的清洁,面部易长青春痘,每天都要洗脸早晚各一,不要用刺激性与碱性太大的产品,清洗时不要太用力,避免造成皮肤破损,不要给自己太大的压力。

 

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王福喜:深圳市第二人民医院 皮肤科主任医师

 

医生简介:王福喜,男,副主任医师,从事皮肤病医疗和科研工作10多年,对各种皮肤病和性传播疾病的诊断和治疗有丰富的经验。主要参与国家863项目一项,并获得国家医学科技一等奖。发表专业学术论文10余篇,参与编写医学专著2部。

 

擅长:对各种皮肤病特别是对银屑病,荨麻疹,白癜风等有丰富的治疗经验,对疑难皮肤病有很好的诊断和治疗水平。

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